戴着无边帽的女孩在森林湖泊前高兴地举起双臂.

住在博尔德 很多 这里有很多好处，包括可以方便地前往一些最好的徒步旅行、骑自行车和户外活动地点. 如果你计划去附近的公园或小道，记住这些建议.

慢慢地进入

无论你认为自己是新手还是专家, 选择一条与你目前的健身水平和能力相匹配的路线. 一定要评估距离, 海拔, 评级, 在决定徒步旅行之前，要了解步道条件和更多信息. 有很多免费的在线资源可以帮助你找到适合你的路线. 你也可以与当地导游交谈，查看地区地图，或在 探险资源中心 在校园里获得推荐或支持. 以下是一些额外的免费资源:

打包必需品

你需要带上一些必需品, 不管你是不是徒步旅行, 攀登14米高山或在附近的小径上骑自行车. 以下是你应该打包的东西:

  • 水. 海拔越高，脱水越快. 至少喝一升(32盎司).徒步旅行、骑自行车或在户外锻炼时，每两小时喝一杯水. 如果你带着一只毛茸茸的同伴，一定要为它们准备额外的水.
     
  • 食物. 带一些含有蛋白质和碳水化合物的零食，帮助你在徒步旅行中保持精力充沛. 这可以包括花生酱饼干、牛肉干、什锦果仁和水果零食.
     
  • 防晒霜. 较高的海拔也会增加晒伤的几率. 这是因为没有足够的大气来保护你免受UVA和UVB的伤害. 涂抹spf30 +的防晒霜，并记得每隔一两个小时重新涂抹一次. 帽子和太阳镜可以为你的脸和眼睛提供额外的保护.
     
  • 急救箱. 事故时有发生，重要的是要有一个急救箱在手，以防万一. 确保你的药箱里有消毒药膏, 绷带, 泡的治疗方法, 非处方止痛药和其他你可能需要的个人护理用品, 比如吸入器.
     
  • 防雨外套. 天气变化很快，在高海拔地区，下午的暴风雨很常见. 准备一件雨衣或风衣，以防下雨和雷暴.

如果你打算去穷乡僻壤, 考虑打包额外的物品，比如头灯, 导航设备, 灭火器和应急避难包.

查看天气

出发前看看天气预报, 记住，科罗拉多的天气瞬息万变. 为不太理想的天气做好准备，多穿几层衣服. 这可以让你在天气炎热时凉快下来，如果下雨或在高海拔地区变冷，你可以穿得暖和些. 聚酯和尼龙等合成材料是最好的, 因为与普通棉质衣服相比，它们的水分含量更低，而且干得更快. 穿合适的鞋子也很重要, 提供足够的支撑和良好的牵引力. 如果你打算穿一套新鞋或登山靴, 在进行更长时间的徒步旅行之前，让它们休息几次.

不留痕迹

不留痕迹原则有助于减少你对户外的影响. 这里有一些方法可以帮助你在徒步旅行时保护博彩平台推荐的公园和野生动物:

  • 遵守规则. 阅读公园和小道入口处张贴的标志，确保你了解当前的法规和限制, 例如封路, 火灾危险和宠物政策.
     
  • 打包走人. 捡起你在路上看到的垃圾，避免留下垃圾. 如果你带狗来, 记得把他们所有的垃圾捡起来打包(你可以带一个密封的容器，以帮助消除用过的打包袋的气味)。.
     
  • 防止森林火灾. 科罗拉多州是发生野火的高危地区，尤其是在夏季和秋季. 密切关注火灾限制和禁令，包括禁止吸烟和大麻.
     
  • 尊重他人. 在指定的路线上行走，对其他徒步者要有礼貌. 保护野生动物，保持距离，把狗拴在狗链上或留在家里.

使用伙伴制

如果你要去徒步旅行，带上一个(或几个)朋友. 事故比你想象的更常见, 所以有人在身边寻求帮助或提供帮助是个好主意, 尤其是在人迹罕至的小路上. 如果你决定一个人去，告诉别人你要去哪里，预计要去多久. 有一个计划，以防他们没有你的消息. 这样，如果真的发生了什么事，他们就能寻求帮助或搜救.

博尔德附近远足

寻找附近的徒步旅行? 以下是一些值得一看的景点:

福勒小道

  • 地点: 埃尔拉多斯普林斯
  • 距离: 4.0英里
  • 海拔: 238 ft.
  • 水平: 容易
  • 狗: 栓着

响尾蛇峡谷小径

  • 地点: 埃尔拉多斯普林斯
  • 距离: 3.6英里
  • 海拔: 951 ft.
  • 水平: 温和的
  • 狗: 栓着

绿山西径

  • 地点: 旗杆山
  • 距离: 4.0英里
  • 海拔: 721 ft.
  • 水平: 温和的
  • 狗: 栓着

额外的资源

徒步旅行新手? 通过下面的户外活动寻找机会，参与并了解户外活动. 博尔德市和博尔德县也有很多机会参与其中，包括 教育性质的节目 和 志愿服务机会.

户外活动旅行

户外活动提供徒步旅行和背包旅行，将为您自己的徒步旅行和科罗拉多州的冒险做好准备. 由于名额有限，建议尽早报名.

荒野研讨会

参加野外户外活动研讨会，这将帮助你计划和准备户外冒险. 它们涵盖了各种各样的主题，包括野外烹饪、旅行计划、观鸟等等.

探险资源中心

探险资源中心(ARC)有资源和工作人员可以帮助你计划你的下一个大旅行. 你是否对徒步旅行感兴趣, 漂流, 攀爬, 背包旅行或露营, ARC是一个开始的好地方. 他们可以提供很好的建议，帮助你为旅行做准备. 在户外活动办公室附近的娱乐中心一楼停下来开始吧.

户外器材租赁

娱乐中心的户外设备租赁计划为各种户外活动提供设备租赁, 包括徒步旅行, 野营, 攀爬, 水上运动及更多. 持有有效的Buff oneccard的学生可以租用设备. 房价和租期可在网上查询.

荒野医学

参加荒野急救员课程，获得证书，该证书可为您提供在偏远环境中做出关键医疗和疏散决策的工具. 这门课程对那些可能徒步旅行的人来说很方便, 攀爬, 在偏远地区露营或背包旅行.

药剂师制药

在瓦尔登堡健康中心的药剂师药房获得您需要的夏季用品. 他们有防晒霜, 芦荟精华素, 喷鼻剂, 窦救援, 急救用品, 非处方药和处方药, 以及各种个人护理用品. 

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